08. 자궁경부암에 좋은 음식&요리 레시피(자궁에 좋은음식)
08. 자궁경부암에 좋은 음식&요리 레시피(자궁에 좋은음식) 자궁경부암 예방 및 관리에는 항산화 성분, 면역력 강화, 항바이러스 작용, 염증 억제 효과가 있는 식품이 중요합니다. 특히 비타민 A, C, E, 셀레늄, 엽산이 풍부한 식품을 섭취하면 자궁경부암을 예방하고 회복을 돕는 데 도움이 됩니다. 1. 자궁경부암에 좋은 음식과 섭취 방법 🥦 1. 십자화과 채소 (브로콜리, 양배추, 케일, 콜리플라워)* 효과 - 설포라판(sulforaphane)이 자궁경부암 세포 증식을 억제 - 비타민 C가 면역력 강화 및 바이러스 활동 억제 * 먹는 방법 - 브로콜리는 살짝 데쳐서 섭취 - 양배추는 샐러드나 즙으로 섭취 - 케일은 스무디로 만들어 먹어도 좋음 🍊 2. 항산화 과일 (오렌지, 키위, ..
2025. 2. 17.
