03. 물 잘 마시는 생활 습관(피부, 다이어트, 피로회복)
물을 잘 마시는 습관! 하루 수분 섭취 쉽게 늘리는 5가지 방법하루 물 2리터, 들어는 봤지만 실천은 생각보다 쉽지 않습니다바쁜 하루를 보내다 보면 물 생각이 나는건 어려운 일.매일 충분한 수분 섭취는 피부 건강, 피로 회복, 소화 기능 개선, 집중력 유지 등전반적인 모든 건강에 꼭 필요한 습관입니다. 일상에서 자연스럽게 물을 잘 마시는 습관을 들일 수 있는 5가지 방법을 소개합니다.특별한 장비나 노력 없이, 누구나 쉽게 실천할 수 있겠죠? 물을 잘 마시는 습관 만들기 5가지 방법 1. 눈에 잘 보이는 곳에 물병 배치!가장 단순하지만 효과적인 방법. 책상, 침대 옆, 부엌 싱크대 위 등 자주 머무는 공간에 물병이나 텀블러를 두기!눈에 보이면 자연스럽게 손이 가고, 의식하지 않아도 자주 마시게 됩니다..
2025. 6. 24.
