암#암이란#암증상#암음식#암초기#암초기증상#전립선#전립선암#전립선암증상#전립선암에좋은음식#전립선암음식#전립선건강#전립선치료1 09. 전립선암에 좋은 음식&요리 레시피(전립선에 좋은음식) 09. 전립선암에 좋은 음식&요리 레시피(전립선에 좋은음식)전립선암 예방 및 관리에는 항산화 성분, 오메가-3 지방산, 식이섬유, 식물성 에스트로겐이 풍부한 식단이 도움이 됩니다. 특히 전립선암은 식습관의 영향을 크게 받으므로, 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 1. 전립선암에 좋은 음식과 섭취 방법 🥗 1. 토마토 (라이코펜 함유)* 효과 - 라이코펜(lycopene)이 전립선암 세포 성장을 억제 - 항산화 효과로 전립선 세포의 손상 예방 * 먹는 방법 - 익혀서 섭취할 때 라이코펜 흡수 ↑ (올리브유와 함께 조리) - 토마토 수프, 파스타 소스로 활용 - 하루 중간 크기 토마토 2개 또는 토마토 주스 1컵 🥦 2. 십자화과 채소 (브로콜리, 콜리플라워, 양배추, 케일)* 효과 - 설포라판.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
